آسیب های اعتیاد به فضای مجازی چیست؟

 آسیب های اعتیاد به فضای مجازی چیست؟
۵ امتیاز از ۱ رای

 آسیب های اعتیاد به فضای مجازی چیست؟

امروزه کمتر کسی را میتوان یافت که ساعتی از وقت خود را صرف استفاده از فضای مجازی نکند و رفتار و افکارش تحت تاثیر آن قرار نگیرد. در بین این افراد درصدی از آنها اعتیاد به فضای مجازی پیدا میکنند و برخی با برنامه ریزی منطقی میزان استفاده از فضای مجازی را کنترل میکنند. فضای مجازی شرایط جدیدی را در دنیای ارتباطات ایجاد کرده است که در آن افراد به سهولت میتوانند با یکدیگر در تعامل باشند.

 

سعی کنید برنامه ریزی مناسبی برای استفاده از فضای مجازی داشته باشید.

 

فضای مجازی به دنیای رایانه مجازی اشاره دارد و به طور خاص تر، یک رسانه الکترونیکی است که برای ایجاد یک شبکه رایانه ای جهانی برای تسهیل ارتباطات آنلاین استفاده میشود.
فضای مجازی دامنه ای است که با استفاده از الکترونیک و طیف الکترومغناطیسی برای ذخیره، اصلاح و تبادل داده ها از طریق سیستم های شبکه ای و زیرساخت های فیزیکی مرتبط مشخص میشود.

در ادامه قصد داریم به مزایا و معایب فضای مجازی و علت اعتیاد انسانها به این فضا بپردازیم.

علت اعتیاد افراد به فضای مجازی چیست؟

اعتیاد به اینترنت، استفاده اجباری از رایانه، استفاده پاتولوژیک از اینترنت و وابستگی به اینترنت نیز نامیده می شود.
میتوان گفت تقریبا افراد زمان زیادی از روز را صرف استفاده از فضای مجازی میکنند. استفاده بیش از حد و غیر قابل کنترل از این فضا، عوارضی از جمله اعتیاد به فضای آنلاین، افزایش میزان استرس و احساس تنهایی و افسردگی در فرد را به همراه دارد.

توجه داشته باشید که اعتیاد به فضای مجازی تنها به ساعت هایی که فرد در اینترنت صرف میکند محدود نمیشود بلکه زمان هایی که فرد برای انجام فعالیت های غیرضروری در این فضاها صرف میکند و کنترلی هم روی مدیریت زمان ندارد را شامل میشود. استفاده از اینترنت برای انجام تحقیق، وظایف شغلی، کسب و کار و … اعتیاد به فضای مجازی محسوب نمیشود.

چه عواملی برای جذب افراد به سمت فضای آنلاین و مجازی موثر است؟

۱- دور شدن از مشکلات و دغدغه های روزمره زندگی: افراد سعی میکنند با سرگرم کردن خود در این فضا از مشکلات خود غافل شوند و آنها را به فراموشی بسپارند و اقدامی در جهت حل و بهبود مشکلاتشان نکنند.
۲- احساس خجالتی بودن: افرادی که به سختی میتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و در تعامل باشند، به فضاهای مجازی و شبکه های اجتماعی پناه میبرند که با هویتی ناشناس به راحتی امکان برقراری ارتباط با دیگران را داشته باشند.
۳- احساس شور و هیجان در فرد: افراد با بارگذاری و به نمایش گذاشتن فیلم و ویدیو و روزمرگی های خود در فضای مجازی و در مقابل با دریافت لایک و کامنت از سوی دوستان خود، شور و هیجان و سرزندگی را در خود حس میکنند.
۴- فشارکاری: گاهی افراد خود را سرگرم فضای مجازی میکنند تا حجم کار و مشغله ای که دارند را تا حدودی نادیده بگیرند.

روانشناسان معتقد هستند که آسیب های ناشی از فضای مجازی از لحاظ روحی و جسمی متفاوت است. به طور معمول اعتیاد به این فضا پیامدهایی را در پی دارد از جمله:

پیامدهای منفی فضای مجازی چیست؟

۱- فاصله از کانون خانواده و دوری از اجتماع
۲- عدم تمایل به مشارکت در فعالیت های جمعی و گروهی
۳- گوشه گیر و منزوی شدن
۴- اختلال در فعالیت های فردی و اجتماعی
۵- ایجاد اعتیاد روانی
۶- ایجاد روابط خارج از چارچوب خانواده
۷- طلاق عاطفی
۸- بلوغ زودرس
و درنهایت منجر به بروز افسردگی و اضطراب میشود.

از آسیب های جسمی فضای مجازی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
گرفتگی عضلات کمر و گردن، سردردهای شدید، اختلال در ساعت خواب و میزان خوراک( کم اشتهایی، پرخوری و …).

توجه داشته باشید در صورتیکه وابستگی به فضای مجازی ادامه یابد، باعث ایجاد فاصله با دنیای واقعی، سعی در انکار و نپذیرفتن واقعیت ها و احساس تنهایی و انزوا طلبی در فرد میشود.
میتوان گفت اینترنت و شبکه های اجتماعی مانند بسیاری از پدیده های دیگر دارای پیامدهای مثبت و منفی می باشند که با بالابردن سطح آگاهی عمومی میتوان از دستاوردهای مثبت آن بهره گرفت و پیامدهای منفی را به حداقل رساند.

پیامدهای مثبت فضای مجازی چیست؟

۱- این امکان را به همه افراد میدهد تا بتوانند از جدیدترین مطالب و اخبار روز دنیا در هر جایی که هستند آگاهی پیدا کنند.
۲- کاهش قابل توجهی از هزینه های اقتصادی و اجتماعی
۳- کاهش رفت و آمدهای غیرضروری و به دنبال آن کاهش میزان آلودگی هوا و مصرف انرژی
۴- امکان به اشتراک گذاری و تبادل اطلاعات

 

اشتراک گذاری مطالب

وابستگی به اینترنت انواع مختلفی دارد که به چند نمونه ار آنها اشاره میکنیم:

  1. اعتیاد به بازی های کامپیوتری
  2. اعتیاد به شبکه های اجتماعی آنلاین
  3. اعتیاد به قمارهای آنلاین
  4. اعتیاد به دیدن وبسایت های غیراخلاقی
  5. اعتیاد به خرید اینترنتی

متاسفانه هنوز هیچ معیار مشخصی برای رفتارهای اعتیادآور به اینترنت و شبکه های مجازی تعریف نشده است اما به اثبات رسیده است که اعتیاد به اینترنت نشانه یک مسئله زیر بنایی در فرد می‌باشد. در بسیاری از موارد اعتیاد به اینترنت به خاطر عواملی ازجمله افسردگی، اضطراب و یا فرار از موقعیت‌های ناخوشایند و واقعیت اتفاق می‌افتد.

چه عواملی برای ترک وابستگی به فضای مجازی موثر است؟

  1. برنامه ریزی مناسب و هدفمندی برای وقت گذراندن در اینترنت و رسیدگی به فعالیت های ضروری خود داشته باشید.
  2. به جای انجام فعالیت های غیرضروری در اینترنت تایم مشخصی را به تفریح و سرگرمی خارج از فضای مجازی اختصاص دهید.
  3. سعی کنید بخشی از تایم خود را صرف ارتباط و گفت و گو با خانواده و دوستان خود بکنید.
  4. در یک رشته ورزشی که به آن علاقه دارید فعالیت کنید.

هومانی های عزیز در این مقاله سعی کردیم شمارا با پیامدهای مثبت و منفی فضای مجازی و آسیب های ناشی از آن آشنا کنیم. امیدوارم از راهکارهای معرفی شده در مقاله جهت مدیریت و ترک وابستگی به فضای مجازی بهترین استفاده ممکن را بکنید.

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن